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澡逼网站 视频在线观看关键词 “你都不理解我” :最好的疗愈,是倾诉

  • 作者:admin    最后更新:2020-05-30 17:21    点击数:
  • 这两次他都道歉了,可是女友不仅没消气,反而更生气。分手时,女友撂下一句话,“你根本就不懂女生的心思。”

    第二招:尽量做到共情和自我暴露。

    很多悲伤的人会把自己包起来缩成一团。一个拥抱对对方来说就是最大的行动上的支持。

    本周四(昨天)晚上20:00全网直播回顾

    在一次大学演讲互动环节中,有一位大四的男生问了我一个问题:

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    朋友怀疑地问我,“真的吗?我去抱她,她把我甩开怎么办?”

    很简单,只要不是原则性的问题,老婆生气了,有小情绪了,不管三七二十一,把她抱起来摁倒,亲她,告诉她你爱她。

    懂了吗?如果对方生气了,不需要说太多,也不需要做太多,一个拥抱,一次好的陪伴就代表一切。

    比方说,Martin小时候,每当难过地哭了,父母对待他的方式就是用严厉的语言责怪他,“不准哭,哭什么哭,一个大男人有什么好哭的,男儿有泪不轻弹,不要哭。”

    共情是感同身受的能力。基本原则是,感受对方的悲伤澡逼网站 视频在线观看关键词,感受的同时不评判。

    所谓情绪抱持是指澡逼网站 视频在线观看关键词,意识到每个人都有喜怒哀乐惊恐悲思的情绪澡逼网站 视频在线观看关键词,这很正常。

    很多人习惯向对方解释,解释等于掩饰,陪伴者的解释只会让对方陷入更悲伤的情绪中,甚至发展成一发不可收拾的地步。

    拥抱是温暖的疗愈。

    曾经有位朋友问我,惹老婆生气了怎么办?

    这种方式的效果能更加拉近你们之间的心理距离,从而让他更愿意靠近你。

    其实,像Martin这样从小没在父母那获得感同生受能力的人,是可以通过后天的学习和训练来提升的。

    后来,闹了很大的矛盾,又分手了。

    就像孩子在悲伤时看到妈妈关切的眼神一样,那一刻,孩子感受到的是妈妈跟自己在一起,妈妈在心疼他,担心他。

    原标题:“你都不理解我” :最好的疗愈,是倾诉

    对方不开心,提供给他一个倾诉的环境吧,这真的很重要。

    后来,他真的用了我教给他的方式,他老婆刚开始很气,挣扎了几下,后来在紧紧的拥抱下身边变得柔软起来。现在,他们的夫妻关系越来越好,矛盾也少了很多。

    第五招:提供情绪或行动上的支持。

    试试就知道了。

    做到以上这五点,对方的情绪也有空间处理,同时,你们的关系也会比以往更亲密,更好。

    大多数人都会陷入这样的误区,看到伴侣很难过,自己很心疼,于是胡乱地做一些事情希望伴侣立刻不难过。这种做法是没有抱持情绪能力的表现。伴侣是我们最亲近的人,他们的情绪反应激发了我们的情绪反应。

    这位男同学感到非常的苦恼,迷迷糊糊地,完全不知道自己错在哪里,他说:“女人心海底针,哄也不行,说也不行,分析也不行,难呀!”

    《边界意识:

    他说他谈过两次恋爱,但两次都以失败告终,原因在于不知道在女朋友生气的时候该说什么,做什么,似乎自己怎么哄都哄不好,反而惹得她怒气蹭蹭蹭往上涨。

    我问Martin:“当你不开心时,你希望别人怎样对待你?”

    忍住!

    她在高中的时候,有一个非常要好的朋友,结果因为小误会,以至于那个朋友再也没有理过她,她曾经尝试和这个朋友解释,但都失败了,她感到非常委屈和难过。

    “女朋友不开心的时候,我应该说些什么?”

    那你就坚持抱,紧紧地抱住她,看之后会发生什么。

    他说:“对方不一定要给我多少建议或说多少话,静静地陪伴,听我述说就已足够。如果我还是没办法抑制住悲伤的心情,那就给我一个大大的拥抱吧。”

    长大后,Martin对待伴侣的方式也是如此。当伴侣因为某件事不开心时,他也是用一种责怪的语气去对待。最终的结果自然是被伴侣远离。

    哪怕是摔疼了,疼痛也肯定需要通过一段时间才能缓解。

    回看直播视频。

    自我暴露的概念是,假设导致对方悲伤的事情发生在你身上,可能你处理的不一定会比他好或糟糕。

    确实,当我们面对身边最亲近的伴侣生气时,总是手足无措。甚至有时候,我们会用原先被父母对待的方式去对待他们。

    第一次,是他不小心把约会时间忘了,迟到了十分钟,女朋友脸都气红了,他很不理解,不就是让她等了十分钟吗?第二次是他在街上夸赞了一个女生漂亮,女朋友立即甩开他的手走了。

    千万不要!

    每个人的情绪都需要他自己解决,任何人都没有能力代替。

    最后留一个小作业:如果你不开心了,你希望你的另一半如何做呢?

    我有一位女性朋友,她的人缘特别好。别人找她倾诉,一般情况下,她不给任何建议,只是说:“我陪你坐一会儿吧。”如果朋友哭,她就递纸巾,然后说:“可能我做不了什么,但我可以在这陪你。”

    女友听后,哭得更厉害了,说,“你都不理解我!”

    好的陪伴是这样的:静静地待在对方身边,及时地回应对方。

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    看似是在帮对方,实际上是在增加对方的反感。因为人在愤怒或悲伤的情绪下,多半是在表达情绪,没有逻辑可言。

    因此,我们能做的就是抱持他的情绪。

    半年后,他开始了第二段恋情,新结交的这个女生心思非常细腻敏感,有一次女友向他倾诉了一个秘密:

    做到这一点并不难,可以试试以下的五个办法。

    任何事情一旦过度,就变成坏事了》

    悲伤是一种诉求。

    也许很多人看到这会大呼:太简单了,真的有效吗?

    在我的工作经验中,经常听到有些人在谈到某件事时非常非常愤怒,包括委屈和痛苦的经历。

    通常,我不会去打断,因为他们需要不停地诉说, 诉说的本身就是很好的疗愈方式。

    第三招:提供好的陪伴。

    这种诉求就是跟另一个人产生链接,让另一个人知道自己很悲伤,同时给予他支持。这种支持会让他感到安全,感到没那么恐慌,感到被安慰到了。

    在第一段恋情里,他做了两件事惹得女友非常生气。

    在倾听的过程中,可能当你听到对方谈论一件事情时有逻辑的漏洞,你很想跟对方澄清。

    所以, 倾诉的内容不只是语言,更多的可能是在宣泄情绪。情绪宣泄出来了,有些情绪就不会积压在心里再次发酵,形成压抑的感觉了。

    第一招:抱持对方的情绪。

    拥抱也传递给了对方这样的信息:你对我很重要,我很看重跟你之间的关系,很爱护你,很渴望跟你在一起。

    看到女友流泪,他忍不住安慰(在他看来是安慰)“这有什么难过的,不理就不理,反正你朋友那么多。”

    所以,理清情绪责任很有必要,你想让对方不难过以此来缓解自己的焦虑,这是属于你的情绪,不是对方的情绪,你的情绪需要你抱持,不能要求对方来帮你缓解心疼。

    第四招:提供倾诉的环境。

    提供倾诉环境的关键是,倾诉者需要受众,需要一个用心倾听他故事的人并在恰当的时候给予回应。回应不是分析,也不是做任何解释,当然也不只是闭嘴听着,需要有交流。

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